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很多事情不是冲着你来的

时间:2019-04-24 23:25:48   来源:伊索寓言小故事   编辑:橘夏里的星星沙   阅读:次   本文约:
导读: “我真不想称她为朋友——我叫她莎曼塔。我们那时计划好了一起去吃晚饭的,但到最后1分钟她又打电话来说不去了。如果我没记错,那是第7次了。我感到很受伤,如果莎曼塔在乎我和珍惜我们的友谊,她...

上篇回顾:[成长] 那时我们都爱理科男——综观身边好友,曾经年少无知向往风花雪月的,遭遇文青,一时间轰轰烈烈、海枯石烂,到后来都没有落得什么好下场,总是遭遇N角以上复杂关系

很多事情不是冲着你来的[图片] 很多事情不是冲着你来的

“我真不想称她为朋友——我叫她莎曼塔。我们那时计划好了一起去吃晚饭的,但到最后1分钟她又打电话来说不去了。如果我没记错,那是第7次了。我感到很受伤,如果莎曼塔在乎我和珍惜我们的友谊,她就不会这样反复无常。”

《信念作用:活出梦想的艺术》一书的作者雷·多德说:“我们喜欢认为某人所说的和所做的一切是针对我们的,于是我们很生气,感到有保护自己的必要。”

加利福尼亚州的一位生活教练和励志演讲家迈克·罗宾斯说:“我们认为别人针对我们的事情,100件当中有99件不是真的,如果你知道人们几乎不在心里评价你,你就不会担那份心了。”为了让你减少一点不必要的痛苦,心理专家鲁伊思建议你跟自己订个协定——不要认为一切事情都是冲着你来的。但对于我们大多数人来说,说起来容易做起来难。

没有人能使你生气。当我们说我们在一个团体里面做得太差时,有人可能觉得好玩,有人可能在两分钟后就忘了。令我们生气的往往不是某件特别的事情,而是我们对世界的主观看法,这些看法通常是不需要太往心里记的。这并不意味着你要压抑情感或逃避责任,这更多地和控制你的行为和反应、更有智慧地去看你身边的事情有关。科罗拉多州的玛西·莫贝鲁西妮说:“过去,恋人指责我的时候,我都要为保护自己而争辩,现在我改变了那种沟通方式,我不再为莫名的指责而生气,现在谈恋爱比以前顺利多了。我也不会像以前那样老是担心别人怎样看我了。”心理学者查尔斯建议伴侣之间每次应该只谈论一个问题,并且多重复对方说的话,以便确定双方都能充分理解和沟通。“在每一次抱怨的背后都有一个要求,比如,妻子指责丈夫不在乎她,因为他回家太晚,可能是因为她想让他从外面打电话回家说一下,让她不担心。”

工作中也应该用坦诚的交际方法。比如,如果你觉得老板在晨会上没有在乎你的话,你可以直接去找老板,看看有没有什么事情。在工作中很多人经常认为事情是针对他们的,没有收到一封邮件回复,或听到一次不好的评价,就在心里生气。其实,就算受到批评,也要记得,人家批评你是对事不对人。不要以为批评你的人就是要把自己吹起来,把你贬下去。心理专家雷伯灵认为,人们经常把过去的失败放到目前来,他把这种现象叫“丧气症”——这些人常会说“我不是个好领导”或者“我永远不会找到工作”。雷伯灵说:“当人们跟你说话的时候,你只要把那些话当成一种信息,不要把它们当成针对你提出的建议。他们注意的只是你说什么或做什么,并不会想你是一个好人或一个坏人。”

认为人家不是冲着你来的,并不意味着对所有的批评充耳不闻,也不是叫你忽视一切烦扰你的行为,只是叫你从几个不同的角度去看问题。罗宾斯说:“通常我们会假想别人是冲着我们来的,真实情况并不是那样。要退一步,从别人的角度去看问题,尽可能把事情往好的方面想。”记住,改变你对世界的看法需要一个过程。“认为事情冲着你来的这种习惯,就像生日蜡烛——而且你并不知道它什么时候再点燃——但它再发生的频度可以更少,而且可以变得更容易吹灭。”

下次你感到自己受批评、指责、被冒犯或抛弃的时候,你就要尝试一下想:这不是冲着我来的?问一下自己为什么有那样的感觉。就像贝鲁西妮所说的:“在地球上有60亿人,对世界的看法就有60亿种。不要以为什么事情都是冲着你来的,过自己的生活,享受当前的快乐,不要拿别人的情绪来折磨自己。”

下篇介绍:高考之后 还有更远——经过多年苦读,终于等到高考结束这一刻,成绩好坏似乎已经不重要,一定要松口气,好好释放一下,这是很多考生的最大心愿之一。有人集体撕书

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