上篇回顾：去讨点苦吃吧——人，过于舒适往往会流于平淡，几遭磨难甚至会生出不凡。莫如时常对自己说：去讨点苦吃吧。追求你未必能企及的向往，抛弃你已经拥有的安恬，尝一只你从未吃过的青果
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快乐的秘密
什么是人生最重要的？沐浴爱河？事业有成？亲友一家亲？还是身体健康和心灵上的满足？无论你觉得什么事对你最有意义，我认为有一样事情对每个人都是热烈渴望的！
那就是能从心底大笑出来。
为了获得这种幸福体验，我三年前开始就为此奋斗。
练习大笑瑜伽，坚持运动，广交良友，每天讲一个笑话，观看各种喜剧电影，捕捉生活点滴趣事……可谓花样百出。很快，我发现一个问题：我似乎总是在忙这个忙那个。
疲劳的心打了一个个大问号。我不否认各种各样的活动为我带来诸多乐趣和意义，然而常常在短暂的满足过后，感到无比空虚，生活难道就这样吗？
我表面上自信洒脱，心底里时常摆荡在傲慢与自卑之间。就算很多人都认为我足够好，我却老是对自己吹毛求疵，表现出色时对自己欣赏有加，稍稍不如意就另当别论了。我倾向于一味地排斥、逃避和隐藏自己的脆弱和阴暗，以为带上微笑的面具，往生活里塞满各种活动，有压力的情绪就会消失。无奈，越抗拒越持续，意识到这一点，我紧绷的表情终于舒展开来。
我下了一个决心：从现在起，学习无条件地爱和接纳自己。无论好坏，我都要接纳和欣赏自己的一切。当我爱上自己的时候，也爱上了生活！想到这里，我笑了。
下篇介绍：平和心是金——金字塔的建造者，不是奴隶。而是一批欢快的自由人！第一个作出这种推断的是瑞士钟表匠塔·布克。1560年，他在埃及的金字塔游历时，便作出了这种推断。
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